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Même si un objectif peut-être facilement déterminé, il n’en demeure pas moins important de comprendre sa nécessité. Pourquoi faut-il se fixer des objectifs? À quoi servent-ils?

Importance des objectifs

La théorie des objectifs de Edwin A. Locke – Goal Setting Theory (Locke, 1968) – présente 4 avantages à cette démarche:

1. Une action et une attention spécifiques. Toutes les actions et toute l’attention sont dirigées vers une cible clairement identifiée.

2. Une mobilisation de la dépense énergétique. Tout notre travail, tous nos entraînements prennent une signification. Tous nos efforts, toute cette énergie sont dépensés afin d’atteindre nos objectifs.

3. Une persévérance augmentée. Nos objectifs nous amènent à maintenir nos efforts au travers des blessures et de la fatigue. Ils imposent un engagement personnel et nous obligent à surmonter des difficultés.

4. Une identification des stratégies efficaces. La fixation de nos objectifs implique nécessairement une évaluation des stratégies utilisées. En tentant d’atteindre nos buts, nous aurons l’occasion d’identifier ce qui « fonctionne » et ce qui ne « marche » pas pour soi. Ainsi, nous peaufinerons nos stratégies et parviendrons à mettre en place des tactiques plus efficaces.

Ainsi, il est naturel pour l’athlète de se fixer des objectifs de saison, de résultats. Par contre, considérant les avantages qu’apporte un tel processus, il est primordial que l’athlète se fixe aussi d’autres objectifs. Pour en avoir un aperçu, visionnez cette courte entrevue (@4:55) où l’on présente les différents types d’objectifs.

Vous souhaitez un soutien et du support dans l’établissement de vos objectifs, contactez-nous afin de mettre en place une planification personnalisée.